Anna Paula Leite | Psicóloga - Anna Paula Psicologia

Conquiste clareza emocional e acolhimento na terapia para ansiedade

Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Psicologia Baseada em Evidências, ofereço um espaço seguro para reduzir a autocrítica, entender seus sentimentos e recuperar o equilíbrio emocional.

Você se identifica com algum desses desafios emocionais?

Sente que precisa estar sempre no controle e mesmo assim nunca é o suficiente?

Vive se comparando com os outros e se culpando por não atingir seus padrões?

Tem dificuldade em identificar ou expressar o que sente?

Percebe que está preso(a) em ciclos de ansiedade, procrastinação ou autossabotagem?

O trabalho e as responsabilidades drenam sua energia e deixam pouco espaço para você?

Se você respondeu “sim” para um ou mais desses pontos, a terapia pode te ajudar a recuperar o equilíbrio emocional e viver com mais clareza e leveza.

A Psicoterapia

Como funciona o tratamento psicológico?

Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e técnicas baseadas em evidências para ajudar você a identificar pensamentos e comportamentos que causam ansiedade, estresse, perfeccionismo e sobrecarga emocional.

O processo é estruturado, acolhedor e focado em resultados reais, com estratégias práticas para o seu dia a dia, sempre respeitando seu ritmo e suas necessidades.

A psicoterapia é estruturada em quatro pilares essenciais:

Escuta ativa e vínculo terapêutico acolhedor
Identificação de pensamentos automáticos e crenças disfuncionais
Desenvolvimento de estratégias para lidar com ansiedade, perfeccionismo e sobrecarga emocional
Promoção de autoconhecimento e regulação emocional na prática

Ainda se perguntando se agora é o momento certo para começar a terapia?

Quando a ansiedade vira rotina, o cansaço não passa e tudo parece demais, esse já pode ser o sinal de que você precisa de apoio.

A terapia é um espaço seguro para entender o que sente, aliviar a sobrecarga e retomar o equilíbrio emocional.

Quem é Anna Paula Leite?

CRP 01/23439

Sou psicóloga clínica, formada desde 2020, com experiência no atendimento de adultos que enfrentam desafios como ansiedade, estresse, perfeccionismo, TDAH e transtornos de humor. Desde o início da minha trajetória, já acompanhei mais de 150 pacientes e atualmente realizo cerca de 80 atendimentos por mês, tanto de forma online quanto presencial, com foco no acolhimento e no cuidado individualizado.

Minha prática é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Psicologia Baseada em Evidências (PBE), com pós-graduação em TCC e formação complementar em abordagens cientificamente validadas. Isso me permite conduzir um trabalho estruturado, técnico e empático, com intervenções práticas e adaptadas à realidade de cada pessoa, sempre respeitando seu tempo, história e singularidade.

Acredito que a psicoterapia é um espaço de escuta genuína, onde é possível reduzir a autocrítica, compreender os próprios sentimentos e construir caminhos mais leves e conscientes. Se você sente que está sobrecarregado(a) ou desconectado(a) de si, talvez este seja o momento de cuidar de quem mais importa: você.

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Dúvidas Frequentes

Quais são os tipos de atendimento?

Ofereço atendimento online, com o mesmo nível de acolhimento, sigilo e qualidade de um atendimento presencial. As sessões online são feitas por uma plataforma segura de vídeo, garantindo conforto e privacidade onde você estiver.

Como posso realizar o pagamento?

Aceito Pix, transferência bancária e cartão de crédito. Também é possível contratar pacotes mensais, facilitando a organização financeira do tratamento.

Qual a abordagem usada na terapia?

Meu trabalho é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Psicologia Baseada em Evidências (PBE). Isso significa que utilizo técnicas comprovadas cientificamente, com foco na redução do sofrimento emocional e no desenvolvimento de estratégias práticas e duradouras.

Quantas sessões são necessárias?

Isso depende de cada pessoa e das questões que deseja trabalhar. Em média, entre 10 e 20 sessões já é possível observar avanços significativos. Em alguns casos, especialmente com idosos ou demandas mais complexas, o acompanhamento pode ser mais prolongado.

Qual a frequência das sessões?

A recomendação padrão é uma sessão por semana, pois esse ritmo favorece a continuidade e a evolução do processo terapêutico. A frequência pode ser ajustada conforme suas necessidades e objetivos.

Vamos começar?

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